可能不少人都会有这样的尴尬经历，刚想说的话到嘴边就忘了，或者是朋友站在眼前却一时怎么也想不出他的名字。

遇到这样的情况我们大多调侃一句“唉，老了”。但这样的现象真的与年纪直接相关吗？

并不见得！

医学研究显示，上述这种情况叫做“舌尖现象”，心理学上又叫“暂时性失忆”，是大脑对记忆内容暂时性抑制所造成的，而导致这种状况发生的原因有所中，比较主要的有以下三个方面：

1、睡眠不足。美国的一项研究发现，每天睡眠8小时的人要比只睡4小时的人更不容易出现记忆损伤；

2、慢性焦虑。专家表示，忧虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，这种状态能干扰人的注意力，妨碍记忆。适当的室外活动和优质的兴趣爱好，可以很好地缓解焦虑。

3、信息过载。专家指出，大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。现在社交媒体发展迅速，人的大脑接收到的信息越来越多，远超过它能处理的范围，这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。